A rákkockázat drámaian csökkenthető!
2011. AUGUSZTUS 15.
2011. AUGUSZTUS 15.
Szöveg nagyítása:
Még azok az emberek is, akik a gének miatt hajlamosabbak a daganatos betegségekre, egészséges életmóddal jelentősen csökkenthetik a kockázatot. Karen Collins, az Amerikai Rákkutató Intézet dietetikusa és táplálkozási tanácsadója szerint az emberek 27-49 százaléka gondolja úgy, hogy a daganatok nem megelőzhetők, azonban három lépéssel drámaian csökkenthető a kockázat. Ezek a kiegyensúlyozott táplálkozás, az egészséges testsúly fenntartása és a rendszeres testmozgás„ A daganatok egyharmadát meg lehetne előzni ezekkel a változtatásokkal. És ha hozzáadjuk ehhez a dohányzás elhagyását is, a daganatok több, mint felét meg lehetne előzni” – mondta el Collins. Dr. Virginia Kaklamani, a chicagói Northwestern Egyetem Memorial Kórházának emlőonkológusa szerint a magasabb testsúly magasabb daganatos kockázattal jár együtt, a fizikai aktivitás pedig a súlytól függetlenül csökkenti a rizikót. Az Amerikai Rákkutató Intézet a következőket javasolja a daganatok megelőzésének érdekében: Testsúly: tartsuk BMI-t (testtömegindex) 21 és 23 között, és próbáljunk meg felnőttként nem hízni. Bár a BMI 24,9-ig normálnak minősül, a normál tartomány alsó határa kedvezőbb a megelőzés szempontjából. Testmozgás: Legalább napi 30 perc mérsékelten intenzív mozgást végezzünk (tempós séta vagy ennek megfelelő mozgás), azonban ideális esetben napi 60 perc mérsékelt vagy 30 perc magas intenzitású mozgást kellene végezni. Emellett csökkentsük az olyan tevékenységeket, mint a tévénézés. Étrend: Együnk egészségesen. Ez azt jelenti, hogy étrendünk főleg növényi alapú ételekből álljon: gyümölcsökből, zöldségekből, teljes kiőrlésű gabonából. Kerüljük a cukros, finomított élelmiszereket és a gyorsételeket, továbbá vörös húsból ne fogyasszunk hetente fél kilónál többet, sófogyasztásunk pedig ne haladja meg a napi 2,4 grammot. A nők naponta legfeljebb egy, a férfiak két egység alkoholt fogyasszanak. Étrendkiegészítők: Ne bízzunk bennük vakon, a különböző vitaminok és nyomelemek rákmegelőző hatása az ételekben érvényesül, az étrendkiegészítőkben nem. Sok ember úgy gondolja, hogy nagy túlsúlya miatt sohasem érheti el az ideális testsúlyt, így meg sem próbál fogyni, azonban Collins szerint minden leadott kiló egy fontos lépés az egészség irányában. Az egészséges étrend pedig elegendő energiát ad a testmozgáshoz. Kaklamani is arra biztatja az embereket, hogy éljenek egészségesen, azonban azok a nők, akiknek családjában előfordult már emlőrák, agresszívebb lépéseket kell tenniük a megelőzés érdekében. A szakértők azt javasolják mindenkinek, akinek családjában előfordult daganatos megbetegedés, hogy erről szóljon orvosának, és érdeklődjön az adott daganat iránti kockázatot felmérő vizsgálatok lehetőségeiről. Forrás: Dr.Info.hu
Hírvilág
A miért illegális a szervkereskedelem? című interjúban Bognár Gergely bioetikus vázolja fel e kérdéskör jelenségeit.
Hírvilág
Az allergiás betegségek, allergiás nátha, urtikária első vonalbeli kezelésére nem szedáló, második generációs antihisztaminok javasoltak. Az egyik legújabb második generációs antihisztamin a bilasztin, amellyel nemcsak felnőtt-, hanem gyermekvizsgálatok is történtek.
Több mint egy éve indították útjára az interneten és különböző fórumokon azt a figyelmeztető hírt, hogy az étkezésre szánt konyhasó kálium-kloriddal kevert, dúsított, sőt akár 100%-ban csak azt tartalmazza. A hírközlő(k) és/vagy annak terjesztői még azt is kihangsúlyozták, összeesküvés elméletekhez illően, hogy ennek következtében a magyar lakosság tudtán és akaratán kívül nátriumszegény diétára van „fogva”. Még azt is megkockáztatták, hogy szerintük egy gyalázatos biológiai népirtásról van szó, hiszen csökken az „egészséges NaCl” bevitel és nő a szervezet számára igen „ártalmas KCl” fogyasztása. Ezáltal -írták embertársaik megsegítésére- számtalan betegségnek lehetünk áldozatai, sőt a krónikus bajainkból éppen ezért nem tudunk meggyógyulni (nemzőképtelenség, allergia, vesebetegség, magas vérnyomás).
Orvosai tavaly diagnosztizálták Patrick Swayze betegségét. A kezeléseknek köszönhetően talpra állt, és hónapokig forgatta a "The Beast" c. új televíziós sorozatot. Önéletrajzi könyvet készült írni közösen feleségével.
A népszerű glükozamin kiegészítő egy új tanulmány szerint kevés vagy semmilyen enyhülést sem nyújt osteoartritis okozta krónikus derékfájásra.
Világviszonylatban a stroke a harmadik vezető halálozási és rokkantsági ok. Korábbi vizsgálatok szerint az alacsony társadalmi-gazdasági státusz (TGS) – függetlenül attól, hogy azt országok között vagy országokon belül mérik – összefüggésbe hozható a stroke fokozott kockázatával, a súlyosabb stroke-kal és a rossz kimenetellel, beleértve a magasabb halálozást és a súlyosabb rokkantságot.
Covid-19-áldozatok
A cukros üdítőitalok szerepe az elhízásjárványban és a krónikus betegségek prevalencianövekedésében
1.
2.
3.
4.
5.
1.
2.
Klinikum
Véletlen folytán, egy egyszerű vérvétellel derülhet ki az egyik legsúlyosabb gyerekbetegség3.
4.
5.
HOZZÁSZÓLÁSOK
0 hozzászólás