Közismert vélemény, hogy az „egészséges életmód” csökkenti többek között a cardiovascularis betegségek kockázatát, de kevés kellően hosszú követési idejű, prospektív, nagy esetszámú vizsgálat történt eddig ennek a kétségtelen bizonyítására. Sőt, hogy éppenséggel mitől is lesz egészséges az életmód, arra kevés a válasz. A JAMA múlt heti számában megjelent egyik közlemény szerzői 21 ezer férfi orvost követtek több mint 20 évig. Az életmódjukból hat olyan tényezőre kérdeztek rá, amelyeket cardiovascularis szempontból egészségesnek tartottak – a következőket: – normális testsúly fenntartása, – nemdohányzás, – rendszeres testmozgás, – mértékletes alkoholfogyasztás, – gabonapelyhek fogyasztása – zöldségek és gyümölcsök fogyasztása. A tényezők külön-külön és együttesen is csökkentették a szívelégtelenség fellépésének kockázatát: legalább négy „egészséges” életmódbeli jellemző megléte több mint felére csökkentette a szívelégtelenség kockázatát. Ugyanebben a lapszámban közöltek egy hasonló vizsgálatot 84 ezer ápoló bevonásával és 14 éves követési idővel, és ebben a hypertonia kialakulásának jóval alacsonyabb kockázatát állapították meg az egészségesebb életmódú résztvevőkben, amelynek a feltételei a következők voltak: – 25-nél alacsonyabb testtömegindex – rendszeres fizikai aktivitás, – a Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) kritériumainak megfelelő étrend, – mértékletes alkoholfogyasztás, – a nem kábító fájdalomcsillapítók legfeljebb ritka használata, – folsavpótlás. Szemlézte: eLitMed.hu, dr. Kern Dávid Forrás: JAMA 2009; 302(4):394-400. JAMA 2009; 302(4):401-411. JAMA 2009; 302(4):437-439.