Hírvilág

Kiszáradt élsportolók

2011. AUGUSZTUS 15.

Egy új kutatás kiderítette, hogy a profi kosárlabdások, röplabdások, kézilabdások és focisták 91 százaléka kiszáradt állapotban kezdi meg az edzést. A tanulmányt a Castilla la Mancha Egyetem (UCLM) kutatói végezték. "A kiszáradás negatívan befolyásolja a sportteljesítményt, még kis mértékben is." - mondta el a szerző, Ricardo Mora-Rodríguez, az UCLM munkatársa.

Sok tudományos munka vizsgálta már a kültéri sportok vízvesztését, de kevés információ áll rendelkezésre a beltéri sportokkal kapcsolatban. A European Journal of Sport Science-ben megjelent új tanulmány kiszámította a test víz-és sóveszteséget a profi kosárlabdások,röplabdások, kézilabdások és teremfocisták esetében. "Bár zárt térben mozognak, a profik játékritmusa bizony izzasztó." - tette hozzá Mora-Rodríguez. Így érdemes felhívni a figyelmet a teremfocistákra, akik nagyjából óránként 1,8 liter vizet veszítenek.

A kutatók kielemezték azt is, hogy miként pótolják a sportolók a folyadékot az edzések közben, és mennyire száradnak ki az előző napi mozgás során. Négy profi férficsapatot tanulmányoztak (a Benetton de Treviso kosárlabdázóit és röplabdásait, a Ciudad Real kézilabdásait és a Boomerang teremfocistáit). 43 játékos visszanyerte az előző nap elveszített folyadék 63 százalékát, így a kiszáradás mértéke 2 százalék alatt maradt. Az adatok szerint a játékosok 91 százaléka "enyhén kiszáradt állapotban" kezdte az edzést.

Az izzadás miatti teljes nátriumveszteség átlagosan 1,3 gramm lett fejenként. "A profi teremjátékosok bőségesen izzadnak sportolás közben (1,4 literóránként), de a vízpótlási szokásaik megakadályozzák, hogy olyan mértékben száradjanak ki, ami már visszaveti a teljesítményüket." - szögezték le a kutatók, de hangsúlyozták, mennyire fontos a folyadék-és sópótlás az edzések után.

Forrás: Medipress.hu

HOZZÁSZÓLÁSOK

0 hozzászólás

A rovat további cikkei

Hírvilág

Hatástalan a glükózamin az ízületi gyulladással összefüggő derékfájás ellen

A népszerű glükozamin kiegészítő egy új tanulmány szerint kevés vagy semmilyen enyhülést sem nyújt osteoartritis okozta krónikus derékfájásra.

Hírvilág

Mennyit ér a vesém?

A miért illegális a szervkereskedelem? című interjúban Bognár Gergely bioetikus felvázolja e kérdéskör jelenségeit.

Hírvilág

Hasnyálmirigyrák - az alattomos gyilkos Meghalt Patrick Swayze

Orvosai tavaly diagnosztizálták Patrick Swayze betegségét. A kezeléseknek köszönhetően talpra állt, és hónapokig forgatta a "The Beast" c. új televíziós sorozatot. Önéletrajzi könyvet készült írni közösen feleségével.

Hírvilág

Bilasztin, nem szedáló antihisztamin használata krónikus urtikária esetén, már gyermekkorban is

Az allergiás betegségek, allergiás nátha, urtikária első vonalbeli kezelésére nem szedáló, második generációs antihisztaminok javasoltak. Az egyik legújabb második generációs antihisztamin a bilasztin, amellyel nemcsak felnőtt-, hanem gyermekvizsgálatok is történtek.

Hírvilág

Valóban „egészségesebb” a patikai só? - Tények, tévhitek és ellentmondások a nátrium-kloriddal kapcsolatban

TAKÁCS Gábor, FITTLER András, BOTZ Lajos

Több mint egy éve indították útjára az interneten és különböző fórumokon azt a figyelmeztető hírt, hogy az étkezésre szánt konyhasó kálium-kloriddal kevert, dúsított, sőt akár 100%-ban csak azt tartalmazza. A hírközlő(k) és/vagy annak terjesztői még azt is kihangsúlyozták, összeesküvés elméletekhez illően, hogy ennek következtében a magyar lakosság tudtán és akaratán kívül nátriumszegény diétára van „fogva”. Még azt is megkockáztatták, hogy szerintük egy gyalázatos biológiai népirtásról van szó, hiszen csökken az „egészséges NaCl” bevitel és nő a szervezet számára igen „ártalmas KCl” fogyasztása. Ezáltal -írták embertársaik megsegítésére- számtalan betegségnek lehetünk áldozatai, sőt a krónikus bajainkból éppen ezért nem tudunk meggyógyulni (nemzőképtelenség, allergia, vesebetegség, magas vérnyomás).

Kapcsolódó anyagok

Egészségpolitika

Sportolói szívszűrés a városmajori klinikán

Ma már évente több mint 500 sportoló átfogó ,,szívszűrését” végzik a Városmajori Szív- és Érgyógyászati Klinikán, a női vízilabda válogatottat például évek óta nyomon követi az itteni orvos csapat. Már a legapróbb eltéréseket is kiszűrik, így megelőzhetik a tragédiákat, de a sportolók teljesítményének javításához is hozzá tudnak járulni, ha ismerik a szívük munkáját.

Gondolat

A költő és az orvos az élet határán

Ugyan már középiskolás korában publikált, és az orvosi és a bölcsészkarra egyaránt felvették, az orvosi tanulmányokat választotta. Választását így indokolta meg egy interjúban: „Hirtelen rájöttem, hogy mielőtt szólnék az emberekhez, előtte tennem is kellene valamit értük.”

Gondolat

Receptek a Szentírásban

Az egy asztalnál Ábrahámmal című olasz könyv a világ legolvasottabb művében, a Bibliában szereplő ételek receptjeit mutatja be.

Hírvilág

Kórházba került egy fiú táplálék-kiegészítők okozta mérgezés miatt

Súlyos állapotban került egy londoni kórház sürgősségi osztályára egy négyéves autista brit kisfiú, akivel szülei egy alternatív terápia keretében hónapokon át 12 különböző táplálék-kiegészítőt, köztük keserűsót, tőkehalmájolajat, tevetejet és ezüstöt vetettek be

Gondolat

Romolhatatlan szívvel – a múmiák

NAGY Zsuzsanna

Bizonyos elképzelések szerint a múmiák kutatásakor a képzőművészet megszületésének lehetünk tanúi.