A kutatások már régen kimutatták a napló vezetésének terápiás hasznát a tizenéves lányok és fiúk esetében. Egy új tanulmány azt állítja, hogy amikor a kamaszok bánatukat blogjukba öntik, a terápiás haszon még nagyobb. A tanulmány, amely a Psychological Services-ben jelent meg, s szerzői Meyran Boniel-Nissim és Azy Barak, a pszichológia professzorai a haifai egyetemen Izraelben, úgy találta, hogy az elköteleződés egy online közösség mellett, amit a blogformátumú kommunikáció lehetővé tesz, hatékonyabb az ifjak szociális eredetű lelki bajainak enyhítésében, mint a hagyományos privát naplók. A kutatók vizsgálatuk során 161 középiskolás diákot (124 lány és 37 fiú) választottak ki véletlenszerűen, olyanokat, akiknél valamilyen szintű szociális szorongást vagy stresszt észleltek. A tizenévesek, akik átlagosan 15 évesek voltak, arról számoltak be, hogy nehezen szereznek új barátokat, vagy problémásak meglévő baráti kapcsolataik. A tizenéveseket hat csoportba osztották. Az első két csoportot arra kérték, hogy írjanak blogjaikban a szociális nehézségeikről, míg egy csoportot arra kértek, hogy kommentálják az egyik csoport posztjait. A második két csoportot arra kérték, hogy blogjaikban írjanak bármiről, amit szabadon szárnyaló kamasz fantáziájuk felszínre hoz, s volt ez esetben is egy csoport, amely kommentált. Mind a négy blogoló csoportnak azt mondták, hogy legalább hetente kétszer posztoljon. Kontrollként további két csoportnak azt mondták, hogy vezessenek egy régimódi „off-line” naplót, vagy ne csináljanak semmi ilyesmit egyáltalán. A blog bejegyzéseket ez után négy pszichológus vizsgálta meg, hogy megállapítsák a szerzők szociális és érzelmi állapotának változásait. Az összes közül a legnagyobb javulást abban a csoportban tapasztalták, amelynek tagjai személyes problémáikról írtak, és lehetővé volt téve a kommentelés is. "Az egyetlen meglepetés számomra az volt, hogy szinte minden komment nagyon pozitív és konstruktív volt, kifejezetten támogatták a nehéz helyzetben lévő bloggereket," mondta Dr. Barak. Az megállapításokat a „másik oldalról” is megerősítették. "Én szoktam írni a blogomban arról is, hogy túlterhelt vagyok, és ez segít nekem a relaxációban," mondta egy 17 éves blogger lány a virginiai Norfolkból, aki nem vett részt a vizsgálatban. Bár blogjában van minden a divattól a könyvajánlókig, a blogger kamasz éveinek stresszeiről is írt. "Az emberek ilyeneket írtak kommentjeikben: ’Emlékszem, amikor én jártam ebben a cipőben’, és ’Ne aggódj – túljutsz majd ezen is’, és ez csodálatos, " mondta. "Segít, hogy mindent átfogóbb perspektívába helyezzek." Szemlézte: elitmed.hu, Kolin Péter Forrás:

HOZZÁSZÓLÁSOK

0 hozzászólás