A tartósan magas hőmérséklet károsan befolyásolja egészségi állapotunkat; de elsősorban az idősek-, a gyermekek- és a fizikai munkát végzők szervezetére van rossz hatással. Az időseknél a tartósan magas hőmérséklet egyebek mellett szív-, érrendszeri panaszokat okozhat. Az idős embereknek könnyen felborul a folyadékháztartásuk, kiszáradás (dehidratáció) jelentkezhet. Ez következményes elektrolitzavarhoz, sav-bázis egyensúly felborulásához vezethet. Jellemző a száraz, turgor nélküli bőr, a szapora, könnyen elnyomható pulzus. A viselkedés zavarttá, nem adekválttá válhat, a beteg könnyen kollabálhat. A tünetek észlelésekor haladéktalanul orvoshoz kell fordulni! Létfontosságú a folyadék (és ásványi anyag) pótlás! Alapszabályként elmondható, hogy nagy nyári hőség idején a szervezet folyadékigénye (testtömegtől függően) 3,5-5 liter, melynek jelentős részét ivás útján célszerű bevinni. Érzékenyen reagálhatnak a gyógyszereket szedő betegek is. Néhány általánosan elfogadott tanács: - Az idősek kánikula idején tartózkodjanak hűvös helyen, kerüljék a terhelő fizikai munkát; zuhanyozzanak naponta többször langyos vízzel! - Semmiképp sem hagyjunk gyermeket, háziállatot tűző napon álló gépjárműben, hiszen az akár pár perc alatt is 50-60 °C-ra melegedhet fel, s a benne ülők hőgutát kapnak! - Ne hagyjunk a gépkocsiban napsütésnek kitett helyen hajtógázzal működő spray-t és gázöngyújtót, mert ezek tüzet okozhatnak! - Felhevült testtel ne ugorjunk hideg vízbe, ne ússzunk teli hassal vagy ittasan! - A munkába, vásárlásba indulók mindig gondoskodjanak elegendő folyadékról, napvédő krémek és fejfedő viseléséről, a munkahelyeken próbáljanak megfelelő szellőzést, árnyékot biztosítani! Ha már megtörtént a baj - avagy a hőkimerülés, a hőpangás és a hőguta tünetei Vízhiányos hőkimerülés: az állapotot leginkább a nagyfokú szomjúságérzés, erőtlenség, gyengeség, bágyadtság jellemzi. A pulzus szaporábbá válik, légszomj, a látással és hallással kapcsolatos problémák alakulnak ki. A bőr száraz, könnyen ráncba emelhető. Sóhiányos hőkimerülés: ilyenkor az agy mérsékelt duzzadása miatt fejfájás, szédülés, hányinger, hányás jelentkezhet. A beteg ingerlékeny, bágyadt lehet; a pulzus szaporává, szabálytalanná válhat. Kezdetben egyes kis izmok izolált görcse jelentkezik, később nagy terjedelmű, fájdalmas rángások alakulnak ki elsősorban a kezek, a lábak és a hasfal izomzatában. Hőpangás: nagyfokú izzadás, hányinger, hányás, szapora légzés, szapora pulzus a legjellemzőbb. A beszéd és a járás zavara mellett izomgörcsök is kialakulhatnak. Hőguta: 3 jellegzetes tünete van. A verejtékezés hiánya, a test maghőmérsékletének progresszív és jelentős emelkedése (39 fok fölé, de elérheti a 41 fokot is), eszméletvesztés. Ezen tünetek kialakulását jelezheti a koncentrálóképesség zavara, enyhe bódulat, majd kifejezett kábultság. A beteg feje fájhat, szédülhet, hányinger és hányás jelentkezhet. A legfontosabb természetesen ezen betegségek megelőzése, a megfelelő védekezésre történő felkészülés. Ha bárkinél már csak a rosszullét első jelei is jelentkeznek, az igyekezzen hűvösebb helyre menni, igyon és pihenjen a tünetek enyhüléséig, súlyos esetben pedig mindenképp forduljon orvoshoz! Hőgutagyanús esetben azonnal hívjunk mentőt, mivel a beteg kezelése intenzív osztályos hátteret igényel! Forrás: ÁNTSZ