Az elmúlt másfél évünk a Covid-járványról szólt, és tudósok a világ minden táján kutatják a betegség súlyosságának hátterében álló okokat és a megoldási lehetőségeket. Idén ősszel hozták nyilvánosságra azokat a legfrissebb kutatási eredményeket, amelyek már a világjárvánnyal összefüggésben készültek és kiderült: a K2-vitamin a D-vitaminnal együtt nélkülözhetetlen az egészséges immunrendszerhez, és hiánya egyértelmű összefüggést mutat a Covid-19 megbetegedések kimenetelének súlyosságával. Tudjuk, hogy az oltás a Covid-19 elleni leghatékonyabb fegyverünk, ahogy azt is, hogy a krónikus betegségek a legnagyobb rizikófaktorai a súlyos, akár végzetes kimenetelének. De a szervezet természetes védekezőképessége még soha eddig nem került ennyire előtérbe, mint a mostani pandémiás időszakban. Balaicza Erika belgyógyász főorvos friss kutatás kapcsán hívja fel a figyelmet a vitaminpótlás fontosságára. A SARS-CoV-2 vírus és az általa okozott Covid-19 betegség számos kutatás fókusza. Az oltások fontosságát és a magatartási szabályokat (maszkviselés, távolságtartás, kézmosás) mostanra szerencsére a lakosság nagy része is érti. Kevés szó esik azonban arról, hogy milyen életmódbeli tényezők játszhatnak szerepet a fertőzés súlyosbodásában, illetve az összmortalitásban. Grace McComsey amerikai kutatóorvos és infektológus, egyetemi tanár, és Andrew Meyers „Közelebb a COVID REJTÉLY megoldásához – Hogyan erősíti meg az immunrendszert a létfontosságú D- és K2-vitamin” címmel írtak könyvet a témában, melyben a legújabb kutatásokat tekintik át, kiegészítve saját tapasztalataikkal. A könyv egyik fő üzenete, hogy fordítsunk kiemelt figyelmet a lakosság D- és K2-vitamin-szintjére, mert ezek együttesen erősítik az immunrendszert, és ezáltal csökkenthetik a koronavírus-fertőzés és valószínűleg más fertőző betegségek lefolyásának súlyosságát. Sajnos a magyar lakosság nagy része D-vitamin-hiányos, és vélhetően a fejlett világ népességéhez hasonlóan K2-vitamin-hiányos is, mivel a mai modern étrend és életmód nem biztosít eleget ezekből a tápanyagokból. Az, hogy a táplálkozásunk miként hat a szervezetünkre, már közismert, vagyis, hogy mi magunk nagyon is sokat tehetünk egészségünk védelmében. A tápanyagok, nyomelemek és persze a vitaminok létfontosságúak testünk, így immunrendszerünk kiegyensúlyozott működéséhez, de ez még ennyire soha nem került előtérbe, mint az elmúlt időszak krízishelyzetében. A világjárvány idején a D- és a K2-vitaminról jelent meg számos tanulmány, amelyekből kiderült: kulcsfontosságúak a szervezetünk védelmében. „Sokan ismerjük a D-vitamin kulcsfontosságú szerepét, de a K2-vitamin előnyeit figyelmen kívül hagytuk. Úgy gondolom, hogy a K2-vitamin a 21. század felfedezése. A kutatásokból egyértelműen kiderült, hogy a K2-vitamin és a D-vitamin hiányának szerepe lehetett a járványban. Az elmúlt másfél évünk a Covid-járványról szólt, és tudósok a világ minden táján kutatják a betegség súlyosságának hátterében álló okokat és a megoldási lehetőségeket. Idén ősszel hozták nyilvánosságra azokat a legfrissebb kutatási eredményeket, amelyek már a világjárvánnyal összefüggésben készültek és kiderült: a K2-vitamin a D-vitaminnal együtt nélkülözhetetlen az egészséges immunrendszerhez, és hiánya egyértelmű összefüggést mutat a Covid-19-megbetegedések kimenetelének súlyosságával. Tudjuk, hogy az oltás a Covid-19 elleni leghatékonyabb fegyverünk, ahogy azt is, hogy a krónikus betegségek a legnagyobb rizikófaktorai a súlyos, akár végzetes kimenetelének. De a szervezet természetes védekezőképessége még soha eddig nem került ennyire előtérbe, mint a mostani pandémiás időszakban. Balaicza Erika belgyógyász főorvos friss kutatás kapcsán hívja fel a figyelmet a vitaminpótlás fontosságára. -19 megbetegedések súlyosságában” – nyilatkozta Grace McComsey, az orvostudományok professzora, az amerikai clevelandi, másfélmillió beteget ellátó U.H. Kórházi hálózat klinikai kutatóközpontjának vezetője. Az általa vezetett kutatásban különböző súlyosságú betegeket vizsgáltak. Minél nagyobb volt a betegeknél a K-vitamin-hiány, annál nagyobb volt a veszélye a súlyosabb tünetek kialakulásának. Az amerikai mellett dán és holland kutatások is hasonló eredményre jutottak. A dán vizsgálat megerősítette, hogy a kórházi kezelésre szoruló Az elmúlt másfél évünk a Covid-járványról szólt, és tudósok a világ minden táján kutatják a betegség súlyosságának hátterében álló okokat és a megoldási lehetőségeket. Idén ősszel hozták nyilvánosságra azokat a legfrissebb kutatási eredményeket, amelyek már a világjárvánnyal összefüggésben készültek és kiderült: a K2-vitamin a D-vitaminnal együtt nélkülözhetetlen az egészséges immunrendszerhez, és hiánya egyértelmű összefüggést mutat a Covid-19-megbetegedések kimenetelének súlyosságával. Tudjuk, hogy az oltás a Covid-19 elleni leghatékonyabb fegyverünk, ahogy azt is, hogy a krónikus betegségek a legnagyobb rizikófaktorai a súlyos, akár végzetes kimenetelének. De a szervezet természetes védekezőképessége még soha eddig nem került ennyire előtérbe, mint a mostani pandémiás időszakban. Balaicza Erika belgyógyász főorvos friss kutatás kapcsán hívja fel a figyelmet a vitaminpótlás fontosságára. A Covid-19 betegeknek sokkal alacsonyabb volt a K-vitamin szintje a lakossági átlaghoz képest. További vizsgálatok szerint a tüdőkárosodás és a tromboembólia – vagyis a Covid-19 két legsúlyosabb szövődménye – összefüggésbe hozhatóak a D- és a K2-vitamin hiányával. A szerzők kiemelik, hogy a D- és a K2-vitamin együtt ideális párost alkotnak, mert kiegészítik egymás hatásait mind az immunrendszer, mind a csontok, mind a szív és érrendszer egészsége érdekében. Egymást kiegészítő hatásukat jól példázza, hogy a D-vitamin segíti két K-vitamin-függő fehérje, az oszteokalcin és a mátrix Gla fehérje (MGP) képződését, melyek aktivációjához K2-vitamin szükséges. Az oszteokalcin elősegíti a kalcium beépülését a csontokba, míg az MGP gátolja, hogy a kalcium lerakódjon az erekben. Nem meglepő tehát annak a 2020-as kutatásnak az eredménye, melyben a legnagyobb mértékű csontsűrűség-növekedést azon nők csoportjában tapasztalták, akik a D3-vitamin és a K2-vitamin kombinációját kapták. A szerzők kifejtik, hogy a K2-vitaminnak pozitív hatása van a szívre és az érrendszerre is. Kutatók szoros összefüggést fedeztek fel az alacsony K2-vitamin-bevitel és a súlyos érelmeszesedés között. Egy 4800 fős holland vizsgálatban például azt találták, hogy minél több K2-vitamint vitt be valaki, annál kisebb eséllyel alakult ki nála szívkoszorúér-betegség és annál kisebb volt a halálozási arány is. Sajnos az emberek nagy részének D- és K2-vitaminból hiánya van, mert a mai modern étrend nem biztosít eleget belőlük. Balaicza Erika belgyógyász főorvos szerint megdöbbentő, hogy milyen vitaminhiánnyal küzd a lakosság és mennyire nincsenek tisztában azzal, hogy hogyan pótolják. „Nagy a bizonytalanság, a tanácstalanság, sok az ellentmondó információ, egy viszont teljesen biztos: az egészség értéke megnőtt, megőrzése nagyobb figyelmet kap, mint valaha. Biztosat és mindenki számára egyértelműen jót nehéz most mondani. Egy dolog azonban mégis van, ami mindenkinek segíthet: az immunrendszer védelme és erősítése. Az immunsejtek aktiválásával a szervezet könnyebben felismeri és eltávolítja az idegen és káros mikroorganizmusokat, baktériumokat, vírusokat. Így ha be is jut valamilyen kórokozó a szervezetbe, hamarabb és kevésbé súlyos tünetekkel le tudjuk küzdeni azokat. Vagyis enyhébb panaszokkal és rövidebb lefolyással, gyorsabb regenerálódással számolhatunk. Erősítésének, egészségének pedig egyik kulcsa a vitamin. Elképesztő viszont, hogy ebben mennyire tájékozatlanok, még az egésztudatos emberek is, és mennyire komoly a vitaminhiány, már a gyerekeknél is. Bejönnek hozzám, megnézzük a vitaminszintjét, és sokkoló. Például egy gyermek D-vitamin-szintje optimális esetben 100 mikromol, de 75 a minimális, ehhez képest ez az érték jellemzően 25. Illúziókba ringatjuk magunkat, hogy nyáron napon vagyunk, zöldséget és gyümölcsöt eszünk – jó esetben. De tudjuk vajon, hogy ha fényvédő krémmel kenjük be magunkat, mennyi D-vitamin tud aktiválódni? Vagy a hozzánk eljutó zöldségek, gyümölcsök mennyi vitamint tartalmaznak? Ez az időszak, és az ehhez kapcsolódó kutatások is arra figyelmeztetnek, hogy nekünk is tudatosan tennünk kell immunrendszerünk felkészítésében” – mondja Balaicza Erika belgyógyász főorvos, aki szerint ősztől tavaszig kúraszerűen okvetlen érdemes kisebb szünetekkel kombinált vitaminkúrákat tartani. Sajnos sokan élnek még ma is abban az illúzióban, hogy táplálkozással, egészséges(nek vélt) ételekkel pótolni tudják vagy teljesen megelőzhetik a vitamin- és ásványhiányt. Mivel az élelmiszerek többsége a monokulturás – sok vegyszert is használó – gazdálkodás, a nagyüzemi termelés, illetve a hosszú tárolási és szállítási lánc, a féléretten leszedett és művileg megérlelt zöldségek és gyümölcsök miatt nagyon kevés vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, sajnos ezek rendszeres fogyasztása sem tudja szervezetünket kellő mennyiségű bioaktív anyaggal ellátni. Ehhez még számtalan életmódhiba is társul, ezért nem meglepő, ha olyan sok a vitaminhiányos ember. Úgy tapasztalom, hogy hazánkban a laikusok körében sokkal nagyobb a vitaminpótlás elfogadottsága, mint szakmai körökben. Németországban, Ausztriában, Olaszországban, de más nyugati országban is ortomolekuláris medicina néven neves szakértők: gyógyszerészek, biológusok, immunológusok, onkológusok, belgyógyászok, gyerekgyógyászok oktatják a vitaminok és ásványok terápiás célú felhasználását egyes betegségek kezelése kapcsán. Sajnos nálunk ez a diszciplína orvosi körökben nem vagy csak kevéssé ismert, így a szerek orvosi alkalmazása is jóval kevéssé elterjedt, ajánlott. Vannak, akik kellő tapasztalat és elmélyült ismeret hiányában sajnos nem csak feleslegesnek tartják az ortomolekuláris medicina alkalmazását, hanem akár károsnak is vélik. Ennek oka leginkább a magas színvonalú oktatást végző szakértők hiánya, és az, hogy nagyon kicsire zsugorodott, extrémen túlterhelt és időhiánnyal küzd a hazai orvostársadalom” – teszi még hozzá a szakember. Kun J. Viktória

Tájékoztató források:
Desai AP, Dirajlal-Fargo S, Durieux JC, Tribout H, Labbato D. Grace Vitamin K & D Deficiencies Are Independently Associated With COVID-19 Disease Severity A McComsey Author Notes Open Forum Infectious Diseases, Volume 8, Issue 10, October 2021, of ab 408. {{https://doi.org/10.1093/ofid/ofab408}}
Dofferhoff Anton SM. Reduced Vitamin K Status as a Potentially Modifiable Risk Factor of Severe Coronavirus Disease 2019. Clinical Infectious Diseases 2020. {{https://doi.org/10.1093/cid/ciaa1258}}
Linneberg A. The Association of Low Vitamin K Status with Mortality in a Cohort of 138 Hospitalized Patients with COVID-19. Nutrients 2021. {{https://doi.org/10.3390/nu13061985}}
Janssen R. Vitamin K metabolismasthepotential missing link between lungdamage and thromboembolism in Coronavirus disease 2019. Br J Nutr 2021. {{https://doi.org/10.1017/S0007114520003979}}
Iwamoto J. Effect of Combined Administration of Vitamin D3 and Vitamin K2 on Bone Mineral Density of the Lumbar Spine in Postmenopausal Women with Osteoporosis. Journal of Orthopaedic Science 2020, 5(6): 546-551. {{https://doi.org/10.1007/s007760070003}}
Geleijnse JM. DietaryIntake of Menaquinone Is Associated with a Reduced Risk of CoronaryHeartDisease: The Rotterdam Study. Journal of Nutrition 2004;134(11):3100–5. {{https://doi.org/10.1093/jn/134.11.3100}}