TARTALOM

 VISSZA

 


A félreértett D-vitamin


A félreértett D-vitamin

| |
 

Évtizedeken keresztül óva intettek minket a túl sok D-vitamin bevitelétől hypervitaminosistól tartva. Ma már tudjuk azonban, hogy a szervezetünknek lényegesen több D-vitaminra van szüksége, mint az korábban hitték. A D-vitamint sokáig csak a csontok fejlődésében, a kalcium-anyagcserében tartották jelentősnek, a többi hatására csak mostanában derül fény.

A D-vitamin hiánya esetén kétszeresére növekszik a szívbetegségek kialakulásának a kockázata, magasabb lesz a vérnyomás, nő a rosszindulatú daganatok, főleg a prostata-, emlő- és coloncarcinoma kockázata.

Kutatási eredmények szerint egyes idegrendszeri betegségek is összefüggésbe hozhatók a D-vitamin hiányával. A sclerosis multiplex előfordulása az Egyenlítőtől mért távolsággal nő, ennek hátterében állhat a csökkent napfény-expozíció miatt kisebb D-vitamin-ellátottság. De összefüggést találtak a D-vitamin-szint és az Alzheimer-betegség, illetve egyéb dementiák előfordulása között.

Megfelelő D-vitamin-szint mellett kisebb a terhesek esetében a preeclampsia kockázata, kisebb valószínűséggel kapjuk el a légúti fertőzéseket, és még a depresszió esélye is kisebb.

Egyértelműnek tűnik tehát a D-vitamin-pótlás szükségessége. Ennek három útja lehetséges. Táplálkozással próbálhatjuk fedezni a szükségletet. Közismert D-vitamin-források a zsíros halak, a tej, a tojás. Tapasztalatok szerint azonban a szokásos európai étrend ezekből nem fedezi a szükségletet.

A napfény hatására a bőrben is képződik D-vitamin. Egyszerű lenne tehát napozással kiegészíteni a táplálkozást. A napozás veszélyei azonban közismertek, és Európában a téli hónapokban, novembertől februárig biztosan nem éri elég napfény a bőrünket. A leégés ellen nyáron használt fényvédő krémek is csökkentik a bőrben a D-vitamin képződését, úgy hogy nyáron sem olyan jó a helyzet, mint gondolnánk.

Egyedül a csecsemők vannak nálunk kivételezett helyzetben, nekik ugyanis kötelezően adnak D-vitamin-pótlást.

Ez lenne a megoldás a felnőttek számára is? Egyre több adat szerint igen. A D-hypovitaminosis új határértéke a 75 nmol/l-es szérumszint (30 ng/ml), ezt az európai felnőtt népesség nagy része nem éri el, főleg kora tavasszal. Biztonságosan adható napi 20 mikrog pótlás (800 NE) a nélkül, hogy bárki esetében túladagolástól kellene tartani. Manapság már vény nélkül, elérhető áron vásárolhatunk kitűnő minőségű D-vitamin-készítményt a biztonságos pótlás biztosítására.

eLitMed.hu, dr. Lipták Judit


Kapcsolódó anyagok

Ápolásról másként, avagy miről is beszélünk?

Hormezis a modern orvoslásban

A vénás pangás rontja a veseműködést - fikció vagy valóság?

Acetilszalicilsav (ASA) 75 vagy 100 mg?

Génmódosított T-sejtekkel a daganatok ellen - a 67-es betegtől a kiméra antigénreceptorokig

Hozzászólások:

Nincs hozzászólás ehhez a cikkhez.

A hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.


Extra tartalom:

 
ROVAT TOVÁBBI CIKKEI

Az artériás merevség és az időskori dementia

A dementia még idős korban is módosítható kockázati tényezőjét azonosította egy 15 éves utánkövetést alkalmazó vizsgálat. A Pittsburghi Egészségtudományi Egyetem kutatói megállapították: az artériás merevség mérése még az agyi betegségre utaló minor jelek mérésénél is nagyobb eséllyel képes megjósolni, kinél valószínű dementia kialakulása. Mivel az artériás merevség csökkenthető antihipertenzív medikációval és életmódváltoztatás, pl. a fizikai aktivitás növelése révén is, az eredmény arra utal, hogy a veszélyeztetett betegek körében megelőzhető vagy késleltethető lehet a dementia kialakulása.

Tovább


Az orális antikoagulánsok hosszú távú alkalmazhatósága idős korban PF esetén nemzetközi konszenzusdokumentum eredményei alapján (OAC-FORTA 2016)

Az oralis antikoagulánsokat gyakran alkalmazzuk az idős betegeknél is, hiszen előnyük bizonyított a stroke-prevencióban. A hatékonyság, a tolerálhatóság és a biztonságosság alapján létrehozott FORTA (Fit fOR The Age) klasszifikáció során 4 alkalmazhatósági kategóriába sorolták a jelenleg széles körben használt antikoagulánsokat. A szavazás alapjául szolgáló bizonyítékokat nagy klinikai RC-tanulmányokból választották ki. 10 nyugat-európai szakértő egymástól függetlenül értékelte használhatóságukat az idős populációban.

Tovább


NOAC kezeléssel együtt járó major vérzéses események rizikója: a „real-world” vizsgálatok szisztematikus áttekintése

Jelen tanulmány az első szisztematikus áttekintése a real-world vizsgálatoknak, melyek non-valvuláris pitvarfibrilláló betegeknél alkalmazott új típusú antikoagulánsok és a warfarin által okozott major vérzéses szövődmények gyakoriságát vizsgálta. Több mint 4000 vizsgálatból 26 került kiválasztásra. Az apixaban terápia szignifikánsan alacsonyabb major vérzéses rizikóval járt, mint a warfarin. A dabigatran 9 vizsgálatban szignifikánsan kevesebb, 7 vizsgálatban hasonló vérzéses szövődmény rátát mutatott a warfarinnal összevetve. A rivaroxaban és warfarin vérzéses szövődmény rátája hasonló volt.

Tovább


Szénhidrátfogyasztás és mortalitás

Bár számos randomizált kontrollált vizsgálat tanulmányozta az alacsony szénhidráttartalmú diéták hatását, és ezek azt mutatták, hogy rövid távon a testsúly és a kardiometabolikus kockázat csökkenésével járnak együtt, a hosszabb utánkövetés nehéz kivitelezhetősége miatt ezek a tanulmányok nem szolgáltattak adatot a mortalitási kockázat alakulásával kapcsolatban.

Tovább


A félreértett D-vitamin