hirdetés

TARTALOM

 VISSZA

 


Nyolc óra alvás a szellemi frissességért


Nyolc óra alvás a szellemi frissességért

| | |
 


Alvás során az új információk rögzülnek az agyban, de át is alakulnak egy új kutatás szerint.

Bostoni kutatók azt vizsgálták, hogy mi történik az emlékeinkkel alvás közben és mérték az aktivitást az agy különböző területein. Megállapították, hogy az információk könnyebben felidézhetőek, ha érzelemi tartalom is kötődik hozzájuk. Például könnyebben emlékezünk egy jelenetre, ha egy autó süllyed el benne, de kevésbé tudjuk felidézni, hogy pálmafák voltak a háttérben.

Alvás közben átalakulnak emlékeink, hangsúlyossá válnak a legfontosabb dolgok, elősegítve a későbbi felidézést és a kreatív gondolkodást. A szellemi frissességhez, szellemi képességeink optimumának eléréséhez legalább nyolc órát kell aludnunk naponta – véli Jessica D. Payne, a kutatás vezetője.


Forrás: Medipress



Kapcsolódó anyagok

Hozzászólások:

Nincs hozzászólás ehhez a cikkhez.

A hozzászóláshoz be kell jelentkeznie.


Extra tartalom:

 
ROVAT TOVÁBBI CIKKEI

CBT-pszichoterapeuta szakképzés Debrecenben

Semmelweis Egyetem (SE) és a VIKOTE EURÓPAI CBT PSZICHOTERAPEUTA szakképzést hirdet Debrecenben

Tovább


CBT-pszichoterapeuta szakképzés Budapesten

A Semmelweis Egyetem (SE) és a VIKOTE EURÓPAI CBT-PSZICHOTERAPEUTA szakképzést hirdet Budapesten.

Tovább


A tavalyi volt sorban a harmadik év, amikor megdőlt a globális melegrekord

Emellett szintén emelkedett a jelentősebb üvegházhatású gázok, a szén-dioxid, a metán és a nitrogén-oxid légköri koncentrációja. A szén-dioxid koncentrációja globálisan 402,9 ppm..

Tovább


160 millió éves repülő emlősfajok maradványait fedezték fel

Az elmúlt években több látványos felfedezés formálta át a mezozoikumi emlősökről kialakult képet. Az újabb eredmények szerint a jura időszakban forradalmi robbanáshoz hasonló módon jelent meg számos különféle életmódot folytató emlős.

Tovább


Nyolc óra alvás a szellemi frissességért